O Esporão do calcâneo é caracterizado como uma dor no calcanhar.

Geralmente é o resultado de uma alteração biomecânica na marcha ou na corrida, mas pode também ser causada por lesões ou contusões, bem como uso inadequado ou desgaste do calçado, assim como o excesso de peso.

Trata-se de um crescimento ósseo na parte inferior do osso do calcanhar.

O esporão, visível por raio-X, aparece como uma protuberância que pode se estender para a frente cerca de 2cm.

Para evitar a dor no calcanhar deve ter em atenção os seguintes cuidados:

Usar sapatos que se adaptam bem ao pé, com uma adequada absorção de impacto,
Usar calçado apropriado a cada atividade,
Não usar sapatos totalmente rasos nem com desgaste excessivo,
Preparar-se adequadamente antes do exercício físico.
Aquecer e fazer exercícios de alongamentos antes e depois da corrida,
Não subestimar a necessidade do seu corpo para o descanso,
Perder peso, em caso de obesidade

A consulta de podologia disponibiliza diferentes tratamos conforme a necessidade do caso.
Tratamentos biomecânicos, tratamentos por agentes físicos ou tratamentos cirúrgicos, são algumas das opções recomendadas para estes casos.

Texto adaptado de artigo escrito pela ilustre colega Dra Joana Rodrigues